برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
بهگزارش «مدیکالاکسپرس»؛ رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها، عملکرد حافظه مغز را تقویت میکند. در ادامه مروری داریم بر این خوراکیها: میوهها به خصوص خانواده توت توتها سرشار از آنتیاکسیدان هستند که میتوانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری … Read more